Dicas precisam-se

Depois da gravidez foi num instante que perdi todos os Kilos que ganhei e mais alguns.

Apesar de estar a comer muito bem, vai tudo para a minha menina.

O meu problema é falta de massa muscular, então o que eu preciso é alguns exemplos de exercicios para fazer em casa, uma vez que na rua fazr muito frio, que me permitam esse ganhar essa massa muscular.

Só a titulo de exemplo ontem às nove da noite o termometro marcava -3ºC e hoje quando vim trabalhar eram -3,5 ºC.